昨日（4月9日）上午，市卫生健康委召开了“季节与健康”（春季）新闻发布会，重点围绕春季常见传染病进行预防提示。同时，针对体重管理、过敏防治等春季热点健康话题，相关专家也给予了健康科普。
预防常见传染病关键词提示
及时接种相关疫苗
做好健康监测
科学佩戴口罩
出现不适及时就医
食物彻底煮熟煮透
做好个人防护
保持手卫生
密切关注身体状况
保持室内空气清新
展开剩余84%每天开窗通风
洗手时间不少于20秒
水果蔬菜流水冲洗
春夏季肠道传染病预防做到“饮食卫生+环境管理+个人防护”
近期新冠病毒活动略有上升
“从目前的监测数据来看，2025年春季本市的呼吸道传染病整体比较平稳。”据天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所主任医师吴伟慎介绍，4月份本市已进入流感非流行季，流感病毒处于低水平流行。近期新冠病毒活动略有上升，但流行强度远低于2024年春季的流行高峰。除流感和新冠病毒外，像鼻病毒、普通冠状病毒、呼吸道合胞病毒等病原体也可以引发呼吸道传染病。本周的呼吸道多病原监测结果显示，引起门诊呼吸道感染病例的病原中普通冠状病毒、鼻病毒居于前列，住院病例中呼吸道合胞病毒和人偏肺病毒占比较高。
春季是本市水痘和猩红热等呼吸道传染病高发季节，特别是学校等集体单位易发生聚集和暴发。因此，建议老年人、有基础疾病的高危人群以及学生等重点人群仍需警惕，做好个人防护。有基础疾病的人、老年人等重点人群仍要坚持科学佩戴口罩。在人员密集或通风不良的场所，如乘坐公共交通工具，前往医院、商场等公共场所时，建议佩戴口罩。再者，保持手卫生至关重要，广大市民要养成勤洗手的好习惯，特别是在饮食前后、如厕前后、接触公共物品后等关键时刻。如果条件不允许，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。此外，在接触禽类等动物过程中要做好个人防护，对禽蛋、肉类等动物源性食品烹饪过程中，要确保食物煮熟煮透。最后，要保持室内空气清新。建议每天开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟。这有助于降低室内病原体的浓度，减少感染风险。除了上述提到的防控措施外，还应特别注意：及时接种水痘及其他相关疫苗，以提高免疫水平；密切关注自己的身体状况，一旦出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应及时就医并告知医生自己的旅行史和接触史。
目前诺如病毒感染处于高发期
天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所主任医师吴伟慎表示，本市近期的肠道传染病发生风险和流行趋势与往年同期持平。目前诺如病毒感染处于高发期，根据往年监测数据，一般进入4月份后疫情将有所下降，手足口病等肠道传染病将呈逐渐上升趋势。
春夏季是肠道传染病的高发期，为了帮助公众科学防范，保障健康，现提出四点公众健康提示：
1.饮食安全是预防关键，食物彻底煮熟煮透，生熟食品分开处理和保存，隔夜饭菜必须冷藏且食用前充分加热。水果蔬菜要流水冲洗并尽量去皮食用。
2.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后用肥皂和流动水洗手，每次不少于20秒，尤其是在接触公共设施后、饭前便后、外出回家之后。
3.做好环境通风和清洁消毒工作。每日要定时开窗通风，保持室内空气流通，定期对孩子的餐具、衣物、玩具等物品，以及门把手、桌面等进行清洁和消毒。
4.做好健康监测，出现腹泻、呕吐等症状时做好自我隔离，避免传染家人。
同时，春夏季也是手足口病的高发季节，如果孩子出现发热，手、足、臀等部位出现了斑丘疹或疱疹，口腔黏膜或舌头出现了溃疡和疱疹，可能是得了手足口病，应及时就医，同时观察孩子的意识状态、手脚皮肤温度、有无肢体抖动等。切记不要带病上学。
总之，春夏季肠道传染病的预防要做到“饮食卫生+环境管理+个人防护”三个方面。
科学减重不要轻信减肥“神药”
现在网上有很多减肥相关的产品，还有很多宣传的减肥“神药”，声称吃了能“增加饱腹感”“无痛掉秤”。对此，天津医科大学总医院健康管理医学中心主任、主任医师张卿表示任何疾病的治疗都要对因治疗，对于超重肥胖也是如此。对于超重肥胖者来说，除了一小部分人是由于遗传、疾病或者药物的原因所致，大多数超重肥胖是由于摄入的能量超过消耗的能量，而且因为摄入过多的高能量食物，可能同时导致其他营养素摄入不足。所以，大多数超重肥胖者都存在着部分营养缺乏与营养过度的双重问题。因此，刚刚提及的“减肥神药”大多数基于减少吸收、促进排泄的作用，长期应用可能导致营养缺乏加重，对健康是极其不利的。即使“掉秤”，也是在损耗健康的基础上实现的体重下降。
科学减重，一定要从病因入手，遵循健康生活方式，包括营养、运动、行为、心理指导作为全程基础管理。减重计划的实施，应强调长期坚持、循序渐进，主要包括减少饮食能量摄入、增加身体活动及其他有益于减重的行为改变等。科学调整饮食结构，培养健康的饮食习惯，是控制体重、改善健康的关键。建议超重肥胖的成年人按照减重目标时间来制定减重计划，减重初期可以在医生指导下加强生活方式的现场指导，并进行长期随访，维持体重管理效果。减肥没有捷径，健康才是关键。不要盲目追求快速瘦身，以免损害健康。
四类过敏原容易引发皮肤疾病
春季是过敏性疾病的高发期。据天津市中医药研究院附属医院皮肤科主任医师李珺莹介绍，春季主要有四类过敏原是容易引发皮肤疾病的元凶，需要加强防范。首先是植物花粉，包括树花粉和草花粉。树花粉中常见的如杨树、柳树、柏树等；草花粉则容易被大家忽视，其颗粒小、易黏附皮肤并深入呼吸道，引起皮肤及呼吸道过敏症状，常见的有蒿草、豚草等。所以建议敏感人群避免在植被茂盛的区域长时间停留，尤其是干燥大风的天气。如果外出，要佩戴好口罩、护目镜，回家后及时清洁面部和鼻腔，及时更换衣物。第二类是尘螨，春季湿度上升、被褥清洁不足等因素容易导致尘螨滋生。研究发现，每克灰尘中可能含1000～10000只螨虫，因此建议大家定期用60℃以上热水清洗床品，敏感人群可使用防螨材质寝具；保持室内通风干燥，空调滤网应提前清洁消毒。第三类是霉菌，春季温度回升加速霉菌繁殖，浴室墙角、厨房水槽、空调滤网、室内绿植土壤等，均是高风险区域。所以，建议大家定期清理家中这些潮湿区域。第四类是昆虫相关过敏原，春季蚊虫活跃，叮咬后可能引发丘疹性荨麻疹、虫咬皮炎等。因此，建议大家户外活动时穿长袖衣物个人炒股怎么加杠杆，可喷洒驱虫剂，家中安装纱窗。
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